Dochter

Van de week met mijn dochter van vier, ze wilde mee naar een afspraak. Dat dat niet kon (omdat ze op school zit en het type afspraak niet past bij een vierjarige) vond ze niet leuk en ze was boos en verdrietig. Toen ik met empathie reageerde ( ben je boos en verdrietig dat je niet mee kunt en zou je graag samen willen zijn?)  en ze gehoord werd voor haar gevoelens en behoefte kwam er ontspanning door haar tranen heen. Na het herhalen van de zin zuchtte ze en zei ja, ja, dat zou ik willen. De tranen werden minder, ze at haar pap verder en ging blij naar school. Empathie werkt en ik vier dit succes!

Empathie

Mensen hebben een diep, heel diepe behoefte om gehoord te worden en erkenning te krijgen voor wat er in hem gaande is. Empathie heelt, verbindt en voelt als vervulling.

Wat is empathie ?

Empathie is de magie tussen twee mensen als de een ten volle bij de ander aanwezig is, zich verbind met het perspectief van de ander en zich kan verbinden met de gevoelens en behoefte en dat laat horen(Rosenberg: te demonstrate that feeling). Het is het vermogen om het mooie, de schoonheid in de ander te blijven zien!

Hoe doe je dat?

Hou (of maak weer) contact met de Giraf in jezelf. het helpt me om me bewust te zijn dat wat de ander naar me toebrengt (op een verbaal-gewelddadige manier) een ongelukkige manier is van het kenbaar maken van zijn behoefte en gevoelens. Luister ik vanuit mijn hart, het stille-midden. Verplaats me in het perspectief van de ander en verbind me met de ander zijn gevoel en behoefte. Laat de ander weten dat ik zonder oordeel écht luistert en me verbind met zijn perspectief, gevoelens en behoefte.

Makkelijk

Het gaat me steeds makkelijker. Ik ben me steeds meer bewust en vaardig om mijn eigen oordelen, meningen en veroordelingen buiten de deur te houden en empathie voor mij zelf te hebben als ik het lastig heb om echt te luisteren.